Inilah 9 Makanan Untuk Penyubur Sperma

Inilah 9 Makanan Untuk Penyubur Sperma – Pada jaman sekarang ini, memang banyak pria yang divonis oleh dokter tidak terlalu subur. Memang tidak sedikit orang yang mengeluhkan permasalahan kesuburan ini. Sebenarnya ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh sejumlah pria jika memang ingin subur. Makanan adalah salah satu cara untuk meningkatan sperma atau kualitas air mani yang menjadi penunjang utama dalam keharmonisan suatu rumah tangga dan pasangan suami istri. Untuk mendapatkan keturunan memang tidak semudah membalikan telapak tangan bagi sebagian pasangan. Mengkonsumsi nutrisi secara tepat memang sebagai pentubur sperma pria merupakan faktor penunjang agar kualitas air mani pada pria dapat berhasil membuahi sel telur pada seorang wanita.

Berikut makanan untuk penyubur sperma pria :

1. Pisang

Manfaat pisang mengandung enzim yang tidak ditemukan pada buah-buahan lainnya, yakni bromelain. Enzim langka tersebut berfungsi meningkatkan libido serta gairah seks seorang pria. Pisang merupakan salah satu makanan untuk penyubur sperma pria yang diperkaya kandungan vitamin C, vitamin B1, dan vitamin A.

2. Asparagus

Asparagus merupakan salah satu makanan untuk penyubur sperma pria karena kandungannya yang berfungsi melindungi sel-sel pada testis dan menjaga dari sel sperma kerusakan oksidatif. Kandungan vitamin C di dalam manfaat asparagus dapat membantu menangkal radikal bebas sehingga tubuh seorang pria tidak hanya melawan penyakit saja, tetapi lebih terfokus pada produksi sperma yang berkualitas.

3. coklat

Mengkonsumsi coklat memang dapat meningkatkan mood anda. Tapi adakah kaitannya dengan makanan untuk penyubur sperma pria ? Ada. Khususnya coklat gelap (dark chocolate) yang mengandung senyawa seperti L-Arginine HCL. Senyawa tersebut adalah asam amino yang dapat membantu meningkatkan sel sperma. Manfaat makan coklat juga membantu menambah gairah seksualitas bagi seorang pria. Namun anda juga jangan sampai terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi coklat, karena bisa menyebabkan tidak seimbangnya testosteron dan estrogen yang bisa mengurangi sel sperma.

4. Alpukat

Buah yang satu ini tidak saja lezat dinikmati sebagai minuman jus, namun ternyata mampu meningkatkan motilitas sel sperma dan membantunya untuk bertahan hingga mencapai sel telur. Makanan untuk penyubur sperma pria ini mengandung vitamin B6, asam folat, dan vitamin E.

5. Bawang putih

Salah satu makanan untuk penyubur sperma pria lainnya adalah bawang putih yang populer karena khasiatnya dapat membantu melancarkan aliran darah. Senyawa allicin pada bawang putih berfungsi menigkatkan aliran darah menuju alat kelamin pria sehingga akan membantu menjaga daya tahan serta kekuatan sel sperma. Khasiat bawang putih ialah mengontrol hormon dan mencegah terjadinya kerusakan pada sperma melalui kandungan vitamin B6 dan selenium.

6. Ginseng

Ginseng bagi masyarakat China merupakan lambang kejantanan bagi seorang pria. Selama berabad-abad lamanya ginseng dipercaya mampu menghasilkan sekresi hormonal sehingga akan meningkatkan kinerja seksual dan libido laki-laki.

7. Biji labu

Biji labu memiliki peranan besar sebagai makanan untuk penyubur sperma pria. Biji labu mengandung pitosterol, yakni senyawa yang melindungi prostat yang sudah membesar agar mengecil kembali dan membantu dalam mengahasilkan sperma lebih banyak. khasiat biji labu juga diperkaya dengan asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk melancarkan aliran darah menuju tubuh dan juga alat kelamin laki-laki.

8. Tiram

Tiram merupakan sumber makanan yang mengandung asam amino tinggi yang terbukti kuat membantu memproduksi hormon testosteron pada pria dan progesteron pada wanita. Jika hormon tersebut mengalami peningkatan, tentu aktifitas seksual anda pun ikut meningkat.

9. Kacang kenari

Sebagai makanan untuk penyubur sperma pria, kacang kenari mengandung senyawa arganine. Manfaat arganine ialah membantu meningkatkan hasil sperma serta menambah volume air mani (semen). Aliran darah ke alat kelamin pria juga menjadi lancar apabila anda mengkonsumsi kacang kenari. Sebab manfaat kacang kenari juga mengandung banyak asam lemak omega-3. Selain itu, antioksidan pada kacang kenari lebih banyak 2 kali lipat dibandingkan dengan kecang jenis lainnya.

Mungkin cukup ini saja dulu mengenai makanan yang dapat menyuburkan sperma. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.