9 Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat dan Mantap

9 Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat dan Mantap - Memiliki tubuh yang ideal tentu saja menjadi impian setiap orang, baik pria atau wanita, karena dengan memiliki tubuh yang ideal kita akan merasa lebih percaya diri misalnya dalam bergaul. Terutama bagi kaum pria, karena kebanyakan wanita lebih menyukai pria yang badannya lebih berisi dan berotot, mungkin karena lebih terlihat keren. 

Nah, jika Anda benar-benar berkeinginan untuk memiliki tubuh yang ideal dengan cara  menambah berat badan, Anda bisa ikuti langkah-langkah dibawah ini...!

Inilah 9 cara menambah berat badan dengan cepat dan mantap :

1. Makan Secara Teratur

Usahakan agar Anda setiap hari makan secara teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu. Namun ingat jangan terlalu berlebihan.

2. Mengunyah Makanan Sampai Halus

Mengunyah makan sampai halus juga terlihat sepele bukan? Tapi tahukah Anda, mengunyah makanan sampai halus juga dapat membantu proses penambahan berat badan karena dapat membantu mempermudah tubuh Anda dalam mencerna makanan. Apalagi jika makanan yang kita makan agak keras, sehingga sulit untuk dicerna tubuh. Jadi, kunyalah makanan Anda sampai halus.

3. Minum Susu Secara Rutin

Jika memungkinkan biasakanlah minum susu karena selain sehat juga dapat menambah berat badan Anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari. Susu juga termasuk yang terpenting yang harus kita konsumsi, karena termasuk kedalam makanan 4 sehat 5 sempurna.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Banyak orang yang kurang mementingan minum air putih dan biasanya mereka lebih memilih minuman bersoda seperti minuman suplement atau bahkan minuman beralkohol. Padahal tanpa mereka sadari secara tidak langsung mereka juga telah merusak tubuh mereka sendiri karena yang namanya air selain air putih biasanya sudah mengandung berbagai zat kimia yang mungkin saja dapat berbahaya bagi tubuh. Jadi biasakanlah minum air putih, terutama dipagi hari setiap kali Anda bangun tidur usahakan Anda minum air putih minimal 3 - 5 gelas. Mengapa? Karena semakin banyak mengkonsumsi air putih maka tubuh kita akan semakin sehat, kemudian proses pencernaan dalam tubuh kitapun ikut membaik sehingga makanan akan lebih bisa menyerap gizi yang terdapat dalam makanan secara sempurna. 

5. Istirahat Yang Cukup, Kurangi Bergadang

Jika Anda benar-benar berniat untuk menambah berat badan Anda sebaiknya kurangi  atau bahkan berhenti begadang, kecuali jika Anda memang benar-benar ada urusan penting. Ingatlah tubuh kita bukan robot, robot saja bisa habis batrai dan mati, apalag tubuh kita,! jika kita banyak begadang kapan tubuh kita akan istirahat? Sedangkan istirahat itu penting untuk membantu memulihkan dan memperbaiki fungsi-fungsi organ tubuh kita.

6. Kurangi Atau Bahkan Berhenti Merokok

Bagi pecandu rokok, mungkin berhenti merokok 1 hari saja akan terasa sangat berat. Namun tahukan Anda selain berbahaya bagi tubuh, rokok juga dapat menyebabkan badan Anda menjadi kurus karena nafsu makan Anda akan berkurang. Jadi berhentilah merokok, karena selain membahayakan diri sendiri rokok juga dapat membahayakan orang disekitar kita jika asapnya terhisap.

7. Lakukan Olahraga Secara Teratur

Nah, mungkin ini salah satu penyebab mengapa badan Anda kurus, yaitu Anda jarang berolahraga. Jika Anda sudah melakukan tips dari no 1 - no 6 dan masih belum ada perkembangan, mungin saja Anda melupakan hal yang satu ini. Tahukan Anda, meskipun Anda banyak mengkonsumsi makanan sehat, tidur secara teratur, tapi Anda jarang olahraga, maka usaha Anda akan percuma, karena harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Caranya manfaatkan setiap hari libur Anda untuk olahraga minimal lari/jogging dipagi hari.

8. Periksa Kesehatan Anda

Jika sebelumnya badan Anda gemuk kemudian tiba-tiba menjadi kurus, maka cobalah periksa kesehatan Anda ke dokter. Karena bisa jadi Anda mengidap suatu penyakit yang menyebabkan badan Anda kurus.

9. Jamu Alami dengan Kunyit dan Kelapa

Nah, tips menambah berat badan berikut ini masih jarang yang mengetahui padahal ini sangat ampuh menambah berat badan. Ikuti langkah dibawah ini :

 Bahan-bahan :

• Beberapa kunyit
• 1 Buah Kelapa
• Air

Cara Pembuatan :

• Parut kunyit sampai halus
• Kemudian ambil air perasan dari kunyit tersebut
• Parut kelapa yang sudah disediakan
• Kemudian ambil air santannya
• Setelah itu, campurkan air perasan kunyit dan kelapa 
• Kemudian anda rebus / panaskan beberapa menit
• Terkahir, anda minum obat alami tersebut setiap sebelum anda tidur, lakukan langkah ini secara teratur maka insyaalloh anda akan segera melihat hasilnya  

Sayangi tubuh Anda dengan menjalani pola hidup sehat, agar kesehatan Anda tetap terjaga. Demikian Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat dan Mantap, mudah-mudahan  bermanfaat untuk kita semua. Sekian dan Terimakasih atas kunjungannya...!