Gangguan Tidur Yang Paling Menakutkan

Gangguan Tidur Yang Paling Menakutkan -  Tidur merupakan keadaan istirahat alami pada berbagai makhluk hidup, tidur penting untuk kesehatan. Seharusnya tidur menjadi waktu yang damai dan rileks. Namun bagi sebagian orang yang mengalami gangguan tidur, tidur bisa menjadi hal yang sangat menakutkan.

Apa dan bagaimana saja gangguan-gangguan tidur yang menakutkan?

Berikut Macam-macam gangguan tidur yang paling menakutkan :

1. Hypersomnia

Ini adalah sebuah gangguan tidur yang mana seseorang akan lelap melebihi jam normal orang untuk tidur. Biasanya orang akan tidur dalam durasi waktu 6-8 jam, namun ketika terserang hypersomnia, seseorang akan tidur hingga 18 jam tanpa bangun sedikit pun.

Biasanya, setelah bangun, mereka tidak akan mengantuk dalam kurun waktu yang lama. Biasanya didahului oleh keringat yang berlebihan dan gejala flu. Beberapa wanita yang sedang menstruasi dan mengalami hypersomnia disebabkan fluktuasi hormon dalam waktu tertentu. 

2. Sleep Paralysis

Di Indonesia, sleep paralysis dikenal sebagai tindihan, yakni di mana seseorang tidur di antara keadaan tidur dan bangun (setengah sadar) dan tubuh terasa berat. Kebanyakan orang merasakan tubuhnya seperti ditindih seseuatu yang berat dan membuat mereka tak dapat bergerak meskipun berusaha bergerak sekuat tenaga.

Tubuh selalu melewati keadaan atonia ketika tidur, mencegah otot dari gerakan yang berlebihan. Selama tidur, tubuh akan terasa lumpuh karena sangat rileks, namun atonia tersebut terjadi terlalu dini sehingga ketika Anda di tengah sadar (belum sepenuhnya tidur) tubuh sudah memasuki atonia.

Itu yang menyebabkan tubuh terasa berat. Namun gangguan ini hanya berlangsung beberapa menit dan akan berakhir dengan sendirinya. Perlu diingat bahwa ini bukan perbuatan makhluk ghaib yang menindih Anda seperti mitos yang sudah beredar luas di masyarakat selama ini.

3. Fatal Familial Insomnia

Ini merupakan salah satu Gangguan Tidur Paling Menakutkan dan mungkin tidak pernah Anda inginkan karena mengarah pada kematian. Anda tentu tahu bahwa insomnia memang sangat menjengkelkan. Namun Fatal Familial Insomnia ini sungguh ‘jahat’.

Awalnya memang seperti insomnia biasa, akan tetapi terus berkembang dari waktu ke waktu hingga mencapai titik di mana Anda tidak dapat tidur sama sekali. Kurangnya tidur akan menyebabkan kerusakan sistem saraf otonom tubuh begitu parah, bisa berpengaruh pada tekanan darah, suhu tubuh, dan detak jantung. Selama 18 bulan tubuh mulai gagal beraksi dan berujung pada kematian.

4. Somnambulism

Somnambulism adalah nama lain dari tidur sambil berjalan. Penderitanya diperkirakan 15 persen anak-anak antara usia 8-12 tahun. Meskipun mungkin dianggap seperti gangguan tidur kecil dan menggelikan, namun sebenarnya itu bisa berbahaya jika penderita berjalan hingga ke jalan raya atau tiba-tiba masuk ke dalam mobil dan mengendarainya dalam kondisi tertidur. Biasanya ketika sudah terbangun, mereka tidak akan ingat mengapa bisa berpindah tempat.

5. Exploding Head Syndrome

Gangguan ini terdengar lebih buruk dari yang sebenarnya. Akan tetapi memang cukup mengganggu bagi mereka yang menderita Exploding head Syndrome. Gangguan tidur ini diklasifikasikan sebagai parasomnia yang menyebabkan penderita mendengar suara keras saat tidur dan jelas mengganggu siklus tidur mereka.

Suara dentuman seperti bom meledak di kepala mereka mampu membangunkan tidur selelap apapun, sehingga jantung akan memacu pergerakanya dengan cepat. Penderita syndrom ini ada yang berusia 10 tahun. Belum diketahui apa penyebab dari Exploding Head Syndrome.

6. REM-Sleep Behavior Disorder

REM-Sleep Behavior Disorder masih tergolong dalam kategori parasomnia. Mereka yang menderita gangguan ini memiliki impian yang sangat jelas dan sering bertindak keluar saat tidur. Sejumlah orang berpendapat bahwa REM-Sleep Behavior Disorder adalah tidur berjalan atau mimpi yang nyata.

Namun sejatinya bukanlah seperti itu. Penderita REM-Sleep Behavior Disorder bisa saja melukai diri sendiri, menendang, memukul dan hal lain. Untuk itu mereka sangat perlu perawatan. Biasanya, REM-Sleep Behavior Disorder menyerang pria yang memiliki penyakit Parkinson atau gangguan atrofi otot lain.

7. Sleep Related Eating Disorder

Jika Anda sedang diet, terkadang cukup sulit untuk mengontrol keinginan makan saat siang hari. Namun hal itu bisa teratasi saat malam hari karena Anda sedang tertidur. Jadi tidak perlu khawatir tergoda makanan. Akan tetapi, jika Anda mengalami Sleep Related Eating Disorder, maka hancurlah diet Anda.

Sebab Sleep Related Eating Disorder merupakan tindakan di mana Anda seketika bangun dari tidur (masih dalam kondisi tidur) kemudian makan di tengah malam. Program diet Anda jelas akan rusak. Biasanya Anda tidak akan ingat saat bangun. Anda merasa tidak pernah merasa makan apapun. Kebanyakan, makanan yang dikonsumsi saat mengalami ini adalah makanan yang tinggi gula, kalori, dan lemak

8. Non-24-Hour Sleep-Wake Syndrome

Normalnya, orang mamiliki pembagian tidur dan beraktivitas dalam 24 jam sehari. Namun ada orang yang memiliki pola pembagian beraktivitas dan tidur tidak sama dengan kebanyakan orang. Seseorang mampu tidak tidur dalam 48 jam tanpa memaksakan diri. Sehingga dengan melakukan aktivitas biasanya, mereka sama sekali tidak butuh waktu untuk tidur dalam dua hari. Ini disebut Non-24-Hour Sleep-Wake Syndrome. Akan tetapi ini jarang dialami oleh kebanyakan orang. Biasanya dialami oleh para penyandang tunanetra.

9. Kleine Levin Syndrome

Kleine Levin Syndrome atau juga dikenal sebagai Sleeping Beauty Syndrome. Mereka yang menderita ini akan tidur sampai 23 jam dalam sekali kesempatan, bangun sebentar kemudian tidur lagi. Episode aneh ini dapat bertahan berminggu-minggu dengan incaran anak laki-laki berusia 15 tahun. Akan tetapi wanita pun juga ada yang mengalami hal ini. Untuk laki-laki, gangguan tidur ini bisa hilang setelah dialami sekitar 8 tahun. Sementara untuk wanita bisa jauh lebih lama dari itu.

10. Restless Leg Syndrome

Ini adalah salah satu bentuk gangguan tidur yang cukup unik. Anda tidak akan bisa tidur tanpa menggerakkan kaki Anda, menggesekkannya satu sama lain, bergerak, menggaruk telapak dengan jari kaki, atau gerakan lainnya. Ya, ini adalah Restless Leg Syndrome.

Anda tidak akan bisa mengontrol pergerakan kaki Anda meskipun Anda sedang sangat lelah dan ingin tidur. Jika pun Anda berhasil tidur, maka tidur Anda akan tetap dalam kondisi sangat lelah. Apabila Anda tidak bisa tidur karena bergeraknya kaki Anda, hal ini akan mengakibatkan kecemasan berlebih, depresi, dan lelah fisik sepanjang hari.

Itulah 10 gangguan tidur yang paling menakutkan, semoga bermanfaat...!